ben tükendim
“Ben Tükendim: Tükenmişlik Hissine Karşı Stratejiler” başlıklı bu makalede, günlük yaşamın karmaşıklığı, stres ve beklentilerin tükenmişlik hissine nasıl yol açtığı ele alınıyor. İlk bölümde, tükenmişliğin nedenleri ve belirtileri açıklanırken, ikinci bölümde ise tükenmişlikle başa çıkmak için etkili stratejiler ve öneriler sunuluyor. Kendimize zaman ayırmak, sınırlar belirlemek, stres yönetimi, destek almak ve öncelikleri belirlemek gibi stratejilerin tükenmişlik hissini azaltmada nasıl yardımcı olabileceği anlatılıyor. Bu makale, tükenmişlik yaşayan herkese sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve tükenmişlikle baş etmek için pratik adımlar atma konusunda rehberlik etmektedir.