omega nedir
Omega yağ asitlerinin önemi ve faydaları hakkında detaylı bilgi veren makalede, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin vücut için neden önemli olduğu ve hangi besinlerden alınabileceği açıklanmaktadır. Kalp sağlığını destekleme, beyin fonksiyonlarını geliştirme ve iltihaplanmayı azaltma gibi omega yağ asitlerinin sağlık üzerindeki olumlu etkileri vurgulanmaktadır. Sağlıklı yaşam için omega yağ asitlerini dengeli bir şekilde tüketmenin önemi vurgulanmaktadır.