Mutlu olmak için ne yapmalıyız
Mutluluğun tanımı herkese göre farklılık gösterebilir. Kimine göre mutluluk aile, kimine göre para, kimine göre sağlık, kimine göre de işteki başarıdır. Ancak tüm bunlara sahip olduğu halde mutlu olamayan insanlar da yok değildir. O yüzden mutlulukolaylara bakış açımızla alakalıdır. Hayatta mutlu olmak için illa ki büyümeyi, iyi bir okul bitirmeyi, evlenmeyi, çocuk sahibi olmayı, zengin […]
HAYAT AMACI NEDİR
Koskocaman evrende senin çekirdek tanesi kadar bedeninin ne hükmü var? Sen bu ucu, sınırı, sonu olmayan diyarda neden varsın? Ya da neden bu hayatta olduğunu sorguluyormusun? Bence her insan en az günde bir kere dahi olsa bile kendine sorması gereken sorusu olmalı. Önce yaşadığımız dünya, ardından uzay, sonra kara delikler… Bu kocaman diyarda sen niçin […]
Kalp Ritim Bozukluğu Nedir?
Kalp ritim bozukluğu, dakikada 60-100 arasında düzenli olarak çalışan bir kalbin bu ahenginin bozulmasıdır. Aritmi olarak da bilinen kalp ritim bozukluğu, kalp atımlarının düzensiz olmasından kaynaklanır. Ritim bozukluğuyaşanırken kalp çok hızlı, çok yavaş ya da düzensiz bir şekilde atabilir. Ritim bozukluğu sırasında kalp vücuda yeterli kanı gönderemez ve bu durumda kişide tansiyon düşüklüğü, nefes darlığı, […]
Öfke kontrolü nasıl sağlanır
Öfke Nedir? Öfke, insanların, endişe, kimsesizlik, aşağılanma, bencillik, adaletsizlik, baskı altında kalma ve toplumdan itilme gibi durumlarda gösterdiği istemdışı davranış biçimidir. Kişi herhangi bir ortamda yahut da bir konuda kendini ifade edemediği zaman ya da ifade etmesine izin verilmediği zaman ortaya çıkan davranış şeklidir. Daha doğrusu duygular ve düşünceler tatmin olmadığı zaman bu olumsuz duygu […]
ANDA KALMA NEDİR?
Dikkati mevcut olan anda meydana gelene odaklamak, farkında-uyanık olmak, kendindelik hali olarak tanımlanmaktadır. İçinde bulunan anda bilinçli olarak kalabilmektir. Anda kalmak yargılamadan, nedenini sorgulamadan sadece olana açık, kabul edici, meraklı, şefkatli ve nazik şekilde odaklanmayı içerir. Keza yargılama taraf olmayı getirir ve özgürce farkındalık gerçekleşemez ve sorgulama başlar. “Size tavsiyem nedenini nasılını düşünmektense, hazır tabağınızdayken […]
Kıskançlık Duygusu
Kıskançlık, bizim lisanımızda iki anlama gelebilir diyebiliriz. Birincisi, birisinin sahip olduğu bir şeyi kıskanmaktır. Bu bir kıyafet veyahut bir kişinin kaşı gözü de olabilir. İkinci olarak ise, platonik bir şekilde aşık olduğunuz birini, sevgilinizi veya eşinizi kıskanmaktır. Onların başka biriyle konuşması bile irite edebilir. Peki, bu duygu neden bizde var olur ve bizi rahatsız eder? […]
Hayır diyebilmek neden zordur?
Çoğumuz gün içerisinde arkadaşlarımıza, eşimize, dostumuza, ailemize hayır kelimesini kullanmakta zorluk çekiyor. Hayır kelimesini kullanmadığımız için kendimizden ödün vererek istemediğimiz şeyleri yapmak zorunda kalıyoruz. Peki, hayır kelimesini kullanmak neden bu kadar zor geliyor? Hayır kelimesini kullanmak neden zor gelir? Birisi sizden bir şey istediğinde o istenilen şeyi yapmak istemeseniz de yaptığınız olmuştur. Peki, istemediğiniz şeyi […]
Nasıl Pozitif Olurum
POZİTİF OLMAK NEDİR? Son dönemlerin en fazla popülerleşen kavramlarının içinde pozitif olmak da yer almaktadır. Açıkçası bu popülerliği hak eden bir kavramdır. Özellikle ülkemizde insanların çoğu güne asık bir yüz ifadesi ile başlamaktadır. Bu insanların çoğunun sabahını güzelleştiren küçük ama anlamlı, insanı güne hazırlayan rutinleri de bulunmamaktadır. Sabah yataktan kalkıp demlenen bir kahvenin insanın içini […]
Zirkonyum Diş Nedir
Zirkonyum doğadan çıkarılan bir elementtir. Fiziksel özelliklerinin doğal dişe çok benzemesi diş hekimliği alanında zirkonyumu avantajlı hale getirmiştir. Günümüzde hem yurt içinde hem yurt dışında gülümseme tasarımı ve gülüş estetiği yaptıran sanatçıların %90’ının tercih ettiği yöntem zirkonyum diştir. Yani bizim televizyonda görüp ne kadar güzel dişleri var dediğimiz kişilerin dişleri aslında zirkonyumdur ve diş hekimi eseridir. […]
Masajın Faydaları Nelerdir?
Masaj Nedir? Masaj, günümüzde birçok insanın düzenli bir şekilde yaptırdığı, yaşamsal bir eylem haline gelmiştir. Genelde ağrıyı azaltma, kasları gevşetme, tedavi etme gibi amaçlar için kullanılan bir yöntemdir. Tıpta sinir sistemi, kas ve kan dolaşımını düzenlenmesine yardımcı olmak, vücudun farklı bölgelerine uygulanan işlemlerdir. Eller veya çeşitli araçlarla yapılan masaj, insanı rahatlatma özelliği ile ön plana […]